Jeg sad netop og googlede noget om, hvordan man kunne forbedre sit syn, og faldt over noget, der hedder våd AMD og tør AMD. AMD står for “Aldersrelateret Macula Degeneration”, som betyder en tilbagegang af nethindens centrum. Det påvirker synscellerne og giver nedsat syn. Selvom der findes øjenoperationer til at behandle det, er der meget, man selv kan gøre for at undgå det – og det vigtigste er at holde op med at ryge.
Rygning er skadeligt for alle organer i din krop – også for øjnene. Vi kender alle sammen til hjertesygdomme og kræft i forbindelse med rygning, men øjenproblemer er også en vigtig del af risikoen. Faktisk stiger risikoen for flere alvorlige øjensygdomme markant hos rygere.
Grå stær og aldersbetinget macula degeneration
Rygere har en markant højere risiko for at udvikle grå stær sammenlignet med ikke-rygere. Mennesker, der ryger, har en 2-3 gange større risiko for at udvikle grå stær, og denne risiko stiger jo mere man ryger. Tunge rygere – dem der røger 15 eller flere cigaretter dagligt – kan have op til tre gange risikoen sammenlignet med ikke-rygere.
Endnu mere alarmerende er risikoen for AMD. Rygere har en 3-4 gange højere risiko for at udvikle aldersrelateret macula degeneration end mennesker, der ikke ryger. Dette kan føre til betydelig synstab, især i den centrale del af synsfeltet, hvilket gør det svært at læse, genkende ansigter eller se detaljer. Der findes to typer af AMD – tør og våd – og rygning øger risikoen for begge.
Bagsiden ved disse øjensygdomme er, at der ikke er nogen sikker måde at få øjet tilbage til normal tilstand efter, at skaden er sket. Derfor er forebyggelse gennem rygestop absolut vigtig.
Tobaksrøg og tørre øjne
Tobaksrøg irriterer øjnene ikke bare hos rygere, men også hos mennesker omkring dem – især for folk, der bruger kontaktlinser. Tørre øjne (dry eye syndrome) opstår, når der ikke er nok væske på øjet, og dette problem er mindst dobbelt så hyppigt hos rygere som hos ikke-rygere.
Rygning påvirker tårefilmen på flere måder. Kemikalier i røgen kan skade det lipidlag, der normalt beskytter tårerne mod at fordampe. Dette gør øjnene mere følsomme over for irritanter og kan forårsage symptomer som kløe, rødme, brændende følelse og verserende syn. Smoget ændrer også sammensætningen af tårerne, hvilket forværrer problemet.
Interessant nok viser forskning, at selv passive rygere – børn og andre mennesker, der udsættes for tobaksrøg fra andre – også kan udvikle tørre øjne, skønt ikke i samme omfang som aktive rygere.
Andre øjensygdomme
Ud over grå stær og AMD er rygning forbundet med flere andre øjensygdomme, der kan påvirke synet. Glaukom, hvor øjetrykt stiger og beskadiger øjets nervefibrer, har en dokumenteret forbindelse til rygning. Desuden viser undersøgelser, at rygere har en øget risiko for uveitis (øjets indre inflammation) og retinale karblokeringer, som begge kan føre til alvorligt synstab.
Rygning under graviditet og børnenes øjne
Mødre, der ryger under graviditet, kan overføre skadeligt tobaksrøg til fosteret gennem blodkredsløbet. Dette kan øge risikoen for flere øjensygdomme hos børn, herunder strabisme (skelet), synsfejl og skader på nerver i øjet.
Forskning viser, at børn, hvis mødre røg under graviditet, har højere risiko for at få tyndere retinale nervefibrer – nerverne, der sender visuelle signaler fra øjet til hjernen. En for tynd retinal nervefibrer kan øge risikoen for synstab og glaukom senere i livet.
Der er også risiko for prematurfødsel hos gravide rygere, og børn født for tidligt har en større risiko for forskellige øjenkomplikationer. At give slip på røg under graviditet er derfor ikke bare vigtigt for moderens egen sundhed – det beskytter også barnets syn.
Så har du SET lyset?
Rygning skader dine øjne på flere måder, og det er aldrig for sent at holde op. Når du stopper med at ryge, falder risikoen for alvorlige øjensygdomme betydeligt. Der er mange tilbud om rygestop – både online, via lægen og gennem officielle rygestop-programmer. At søge professionel hjælp – hvad det er vejledning, nikotinerstatning eller medicin – kan gøre en stor forskel.
Det er faktisk en god ide at holde op med at ryge af mange andre årsager end blot dine øjne og dit syn. For eksempel får du også flere rynker, når du ryger, dine tænder misfarves, og du lugter som et gammelt surt askebæger. Hvis intet af det hjælper, tænk på økonomien!
Rygning og penge
Hvis du ryger for 40 kroner om dagen, er det 14.600 kroner om året. Det er en pæn sjat penge, ikke? Nok til at holde for eksempel en dejlig ferie sydpå hvert år – og så skal du ikke ud at låne penge til en ferie!
